増量

あまりの衝撃にボケボケの写真になってしまっていますが、これが、忘年会シーズンをくぐりぬけた私に対してヘルスメーターが突きつけてきた、不都合な真実。ほんの一カ月前と比べても、体重が3kg、体脂肪率が5ポイントの増量です。この体重で20パーセントの体脂肪率ということは、14kg弱もの脂肪を身にまとっているということ?

既に冬山シーズンですが、まずは軽量化が先決だな……。