塾長の備忘録

塾長の備忘録

私=juqchoの日常の雑感を不定期に綴る、個人的な備忘録。

言訳

2011/02/05

はい、もはや言い訳はいたしません……。

2010年1月26日 2011年2月5日
身長 172.0cm 172.0cm
体重 68.4kg 67.3kg
ウエスト 75cm 80cm
BMI 23.1 ★4 22.7 ★4
基礎代謝量 1,513kcal ★5 1,499kcal ★5
体脂肪率 17.2% ★3 16.5% ★3
腕の脂肪率 18.5% ★4 17.3% ★4
足の脂肪率 16.3% ★4 14.6% ★3
内臓脂肪指数 60 ★4 70 ★4
筋肉量 23.7kg ★7 23.7kg ★7
腕の筋肉量 2.88kg ★8 2.94kg ★8
足の筋肉量 10.83kg ★7 10.87kg ★7
水分率 60.6% 61.1%
骨量 2.7kg 2.6kg

1年前と比較して、ほとんど進展なし。というか、この途中ではいい方向に数値が進んでいた時期もあったので、この半年を見ればずるずると後退して徳俵に足がかかっているような状態です。だいたい、ウエスト80cmって何?体脂肪率16.5%?アスリートを名乗る資格なし!