様式

《今までの休日の生活様式》

• 岩登りまたは山歩き / 雨の日はスポーツジム

《新しい休日の生活様式》

• 7時頃起床→朝食
• 9時から正午まで居間で読書
• 昼食
• 15時頃まで書斎でウェビナー聴講など
• 体幹中心にトレーニングを少々
• ジョグ〜ウォーク→入浴
• 夕食（たまにオンライン飲み会）
• ブログに記事をアップしたり過去の記録を整理したり
• 日付が変わらないうちに就寝

この連休に入ってから最初のうちはペースがつかめず無為に過ごす時間も多かったのですが、こうして時間割を持ち生活のリズムができてくると共に、一時的に増えていたSNSに没入する時間も徐々に減ってきたように思います。脱ニューロマンサー？

ちなみに、午後の勉強タイムの内容は仕事絡みと資格絡みのオンラインセミナーなのですが、レジュメ（PDF）がダウンロード可能な場合にはこれをiPadのアプリ「Notability」に読み込んでApple Pencilでメモを取りながら聴講すると具合がいいことに気づきました。この「Notability」、有料アプリなのにこれまで使いこなせていなかった（cf. 数少ない活用例）のですが、こんな具合に活用できるようになったのも「新しい生活様式」のおかげかもしれません。